Szeretem a gyümölcsöket minden formában, az egyik nem olyan régi kedvencem pedig a smoothie, ami tulajdonképpen egy gyümölcspüré. Végre itt a tavasz, és egyre több gyümölcs lesz elérhető... Ezek még tavaly nyári kreálmányok, csak valahogy nem kerültek ki akkor, de most újra aktuálissá válnak lassan...
Szerintem igazából bármi kombinálható bármivel... Nekem eddig rossz végeredményt még nem sikerült összehoznom. :D Egy fél literes korsóba (újabban literes kancsóba) szoktam beledobálni a felkockázott gyümölcsöket, erre öntök valamilyen gyümölcslevet és botmixerrel turmixolom össze őket. :) Külön édesíteni nem szoktam. Izgalmas ízeket és szép színeket lehet kihozni egy-egy gyümölcsből... :) Bár a szilvás színe kicsit bizarr lett. :D
Az alábbi receptek kb 1-1,5 adagra valók, attól függ mekkora poharat használtok, valamint, hogy mennyi levet öntötk a gyümölcsökre. Ha csak egy adagot csinálok magamnak, akkor az sűrűbbre szoktam és csak egy picit levet teszek bele.
1 banán / 1 alma / 1 körte / almalé
3 cikk sárgadinnye / 1 barack / 1 alma / baracklé
1 alma / egy marék fagyasztott erdei gyümölcs / sárgadinnye / almalé
2-3 karika ananász / 1 barack / baracklé
4-5 szilva / 1 barack / szőlőlé
1 banán / 2-3 karika ananász / almalé
És a végére a legújabb kreációk az elmúlt hetekből, ezekben több levet használtam, mert nagyobb adagot készítettem:
1) eper - banán - ananász - őszi lé
2) eper - banán - ananász - alma - almalé - (natúr joghurt)
3) alma - körte -narancs - banán - szeder - multivitamin
Ha gazdagítani akarjátok a smoothie-t és azt szeretnétek, hogy laktatóbb legyen, akkor tegyetek hozzá joghurtot, ettől sűrűbb is lesz és jobban is laktok vele. :)
Ha gazdagítani akarjátok a smoothie-t és azt szeretnétek, hogy laktatóbb legyen, akkor tegyetek hozzá joghurtot, ettől sűrűbb is lesz és jobban is laktok vele. :)
Szeretitek a smoothie-t?
Sose ittam még, de kipróbálom pont van itthon almalé:)
VálaszTörlésÉn sem ittam még ilyet, csak shake-et. :)
VálaszTörlésNagyon jól néznek ki, biztos nagyon fincsik is :)
VálaszTörlésBiztos nagyon finomak lehetnek :)
VálaszTörlésMi szoktunk csinálni, nyáron nagy kedvenc :) Mi is kombinálunk mindent mindennel, de a kedvencek a barackos verziók, na meg az epres!
VálaszTörlésA smoothikat mi is nagyon szeretjük, mi általában tejjel vagy natúr joghurttal készítjük őket. Nincs olyan hét, hogy ne készülne (most is épp azt iszogatok blogolvasás közben, vacsora gyanánt^^). Minden nyáron-ősszel sok gyümölcsöt fagyasztunk le: eper, málna, meggy, szeder, áfonya, barack, szilva. Szerencsére a többi általunk használt gyümölcs elérhető áron télen is kapható. :)
VálaszTörlésszeretem, nem is tudtam hogy smoothie a neve :) van is itthon még eper, maradt a befőzésből. ti főztetek? szerencsére idén nem voltam lusta hozzá, és még végül is azt is lehet bele tenni, igaz kicsit lehet édesebb lesz :) egy nekem bevált recept http://glurl.co/befozok
VálaszTörlésÉn is imádom ezeket az italokat, mert nagyon változatosak és laktatóak :)
VálaszTörlés